Pécsen jártunk!

Pécsen járt a CoachOK Szakmai Szövetség az I. Pécsi CoachOK Konferencia és Nyílt nap kapcsán.
Koskovics Éva szövetségi tagunk asszociációit, a pécsi emlékek ihlette írását olvashatjátok a blogján!

Pályaválasztásra felkészítés - másként

Nagy örömünkre cikk jelent meg Monoszlainé Bors Ágnessel, Szövetségünk tagjával a Dél-Dunántúli Gazdaság című médiumban.

A megjelent anyagot szkennelve tudtuk megszerezni, így eként is adjuk közre - olvassátok szeretettel!

 

Tavaszi lendület

Elindult a 2014-es év, sőt az egynegyede hamarosan el is telik. Tudja mik az idei céljai? Tudja hol tart céljai megvalósításában? Az év elején tett fogadalmak, elhatározások mennyire valósultak meg, tart még az év eleji lendület?

Ha a fenti kérdésekre igen válaszokat adott, úgy fogadja őszinte elismerésem tudatos és kitartó életviteléhez! Amennyiben volt némi bizonytalanság a kérdések megválaszolásában, úgy érdemes feltérképezni, milyen okok húzódhatnak meg a háttérben, és milyen apró trükkökkel lendülhet túl rajtuk.

Minden változáshoz, változtatáshoz szükség van egy jól megfogalmazott célra, amelyhez megfelelő motiváció kapcsolódik. Ez indítja el a változási folyamatot és válik a motorjává a későbbiekben. Minden folyamatnak mindig meg van a maga ideje, illetve az eleje, közepe és a vége, melyeket átugrani és lerövidíteni sajnos nem lehet. Tudatos kitartó munka esetén lépésről lépésre, a folyamatból nem kiugorva, céljait megvalósíthatja. Abban az esetben, ha az imént említett tényezők valamelyike hiányzik, akkor a változási folyamat nem indul el, vagy lendület hiányában nem éri el a célját. Mit takarnak pontosan ezek a változáshoz szükséges elemek?

Jó cél: Életének legégetőbb változási igényét fogalmazza meg nagyon pontosan – ez adja a megfelelő motiváció alapját – úgy, hogy az egy aktív (önmagára fókuszáló, nem a körülményekre illetve más emberek befolyásolására irányuló) és pozitív (az elérendő, nem az elkerülendő célokat tartalmazó) tényezőket magába foglaló mondat legyen.

Folyamat: A változási folyamat már maga a változtatás előtt megkezdődik azzal, hogy megérik a változásra és ennek köszönhetően meg tudja fogalmazni a jó célkitűzést. A cél megvalósításának elkezdésekor rögtön szembetalálkozik az első nehézségekkel, melyekkel valamilyen stratégia segítségével sikeresen megküzd, azonban ezt követően érezhet valamiféle ösztönös ellenállást a változással szemben, amely egy természetes reflex. A folyamat ezen pontján kiemelten fontos szerepe van önbizalmának, hitének, és esetlegesen egy jó mentornak. Ezek segítenek abban, hogy elhiggye, hogy többre képes a jelenlegi helyzeténél, mely eredményeképpen leküzdheti a változás ellen ható reflexet.

"Hja, a szokás! Senki sem hajíthatja ki az ablakon keresztül; ki kell kísérni a lépcsőházba, s azután fokonként lecsalogatni." Mark Twain

Sokan itt lépnek ki a folyamatból, és hagyják nyerni ösztönös reflexeiket, de ha a lendület még tart, akkor a folyamat következő lépcsőfokaként átlépi határait, és megtörténik az első változás. Ezzel egyidejűleg kiderül, hogy a változás során milyen személyekre számíthat, illetve nem számíthat és erre fontos figyelmet fordítani a jövőben. Ezután felmerül a kérdés milyen árat hajlandó fizetni a kitűzött célért és mi az, amit nem – ezt letisztázva tudatosan kialakításra kerülnek a határok, ami egy nagyon lényeges pontja a változási periódusnak, hisz ez lesz a változás iránytűje és bázisa a jövőben. Mindezek következtében megkezdődik a változtatás tudatos formája, melyet követnek az eredmények. Visszanézve a folyamatot a tanulságok levonásra kerülnek és a következő helyzetben már nem a régi, a változás előtti viselkedés alapján cselekszik, hanem a kívánt új típusú reakciót produkálja. Ez az a pont, ahol elmondhatjuk: Megcsinálta a változást!

Tudatos kitartó munka: A fent leírt folyamat nehézségeket, visszaeséseket is tartalmaz, melyek természetes részei a változásnak, és idő illetve tapasztalás szükséges hozzá. A folyamat egyes szakaszain történő továbblendüléshez szükséges a tudatos kitartó munka. Milyen trükkök segíthetnek ebben?

A folytatást itt olvashatod!

Sabbatical: a szabadság nélkülözhetetlen íze és ereje

Az emberiség már régóta felismerte, hogy hosszabb ideig tartó munkavégzés után szinte mindenkinek szüksége van pihenésre, felfrissülésre. Ennek egyik első megjelenési formája a sabbatical, vagy „alkotóév”. Napjainkban - a történelmi gyökerekre és a kedvező tapasztalatokra támaszkodva - egyre több gazdasági szereplő és magánszemély fedezi fel ismét a több hetes- hónapos pihenés, felfrissülés hasznosságát. A tudatos pihenés jelentőségét, a kiégés megelőzésének aktualitását a hazai munkahelyi stressz-vizsgálatok is alátámasztják.

12968 18002 Bild1

A cikkben felvázoljuk a sabbatical alkalmazásának nemzetközi gyakorlatát, annak előnyeit és esetleges kockázatait. Ismertetjük a hazai viszonyok megismerésére vonatkozó kérdőíves sabbatical-felmérésünk első eredményeit. Bemutatjuk, hogy milyen támogatás szükséges egy jól működő sabbatical-rendszer bevezetéséhez.

Mikor a sabbaticallal („alkotói szabadság”) kapcsolatos beszélgetéseink során megkérdeztük interjúalanyainkat „Mivel töltenék el a következő 3 hónapot, ha szabadon választhatnának?”, akkor az első megdöbbenés és rövid gondolkodás után rendre sorjáztak a válaszok: elutaznék, könyvet írnék, lazítanék, több időt töltenék a családommal és persze olyanok is akadtak, akik azt válaszolták, hogy dolgoznának, de valami mást csinálnának… Egy dologban viszont szinte mindenki egyetértet: egy ilyen „szabadon választott szabadság” gyakorlati megvalósítása a lehetetlen határait súrolja.

Csuport László és Németh Mónika szövetségi tagjaink írása a hrportal.hu-n jelent meg, folytatása ott olvasható.

Maszkon innen és túl...

Emberekkel dolgozom. Rajongok a munkámért. Köszönöm ezt a hivatást!

Őszintén, nyitott szívvel nézek a velem szemben ülő emberre és megoldandó feladatunkra. Egyikünknek sincs vesztenivalója. Kérdezek, választ kapok, majd újra kérdezek... Érzelmek felszakadnak, tombolnak, lenyugszanak, egyre jobban tisztul a kép egészen addig, míg valami remény, fény fel nem bukkan. Van úgy, hogy a megoldás csodája azonnal eljön, ám lehet, csak pár óra, nap, vagy hét múlva érik be a tápláló gondolat. Ennek ez a rendje, működik! Egy darabig. Egészen pontosan addig, míg emberem megszokásból, kényelemből, gyávaságból vissza nem bújik régi maszkja mögé. Tudom, min megy keresztül, én is jártam ebben a cipőben...

Többféle szerepben játszunk: nő, férfi, diák, társ, munkavállaló, főnök... és ez így van rendjén addig, amíg adott szerepünkben önmagunkat adjuk. Abban a pillanatban viszont, amikor felveszünk egy idegen maszkot azt színlelve: ez a VALÓDI veszélybe kerülünk. Idővel, tudatosan vagy észrevétlenül eggyé válhatunk vele várva arra, hátha egy szép nap valaki mögé néz.

Micsoda pazar színház!

Vannak, akik egész életükben egyetlen egy színházban játszanak. Ők azok, akik görcsösen védve magukat nem is tudják, hogy létezik egy másik, VALÓDI Társulat. Kristálytiszta, hiteles, sikeres. Egyesek például annyira ragaszkodnak eddig beváltnak hitt szokásaikhoz, hogy le se merik venni maszkjukat, míg mások olyan régóta benne vannak szerepükben, hogy valódinak hiszik azt. A helyzet ördögi, merevségüknek és vakságuknak köszönhetően rendületlenül, folyamatosan játszanak munkahelyükön, baráti, nem ritkán párkapcsolataikban fel nem ismerve, vagy rég elfelejtetve személyiségük és életük igazi és egyetlen értelmét: elfogadni és megélni valós önmagukat úgy, ahogy vannak!

Te melyik, milyen társulatban játszol?

Folytatás itt: http://eletbelepotrening.hu/index.php/blog/215-maszkon-innen-es-tul-2

 

 

Ha van kedved megosztani a coachinggal kapcsolatos gondola-
taidat blog
 formában, szívesen közzétesszük (előzetes szerkesztői szűrés után).

Kérlek juttasd el anyagodat az info@coachok.hu emailcímre.

Köszönjük!


Coach Menu
         
escort bayan escort